Обзор разных способов употребления табака
Какие виды курения существуют
Курение — это процесс вдыхания дыма или пара, образующихся при горении или нагревании табачного сырья. Несмотря на приятные ощущения от никотина, горение табака негативно влияет на здоровье. Но даже если вы не можете избавиться от привычки, есть выход: попробовать альтернативные виды курения. Это могут быть бездымные устройства или электронные сигареты. В материале рассмотрим главные виды курения и выделим плюсы и минусы каждого.
Основные виды курения
Часто курение ассоциируется с сигаретами. Однако существует минимум семь способов употребления табака. Например, кальян, который появился задолго до изобретения сигареты. Или современные системы нагревания табака, выделяющие пар вместо токсичного дыма.
Курение сигарет
Это самый распространенный способ употребления табака. И одновременно — один из самых вредных. Он легкий, доступный и кажется эстетичным: герои фильмов и сериалов часто курят на экране. Можно подумать, что в сигаретах нет ничего плохого, если не злоупотреблять ими. Но это не так.
Сигареты изготавливают из резаного табачного сырья, которое заворачивают в специальную бумагу. При поджигании табак горит и выделяет вредные вещества: бензол, формальдегид, ацетальдегид и другие. Все они способны вызывать проблемы со здоровьем. К ним добавляются химикаты, которые выделяются при сгорании бумаги — в итоге получается очень токсичная смесь.
Попадание такой смеси в организм — огромный риск. Она может стать причиной онкологических заболеваний, гастритов, хронической обструктивной болезни легких и проблем с сердечно-сосудистой системой. Пожелтение зубов, акне и неприятный запах от одежды — менее ощутимые, но все еще реальные последствия.
Никотин, содержащийся в табаке, тоже вреден для здоровья. Он провоцирует выделение дофамина в мозге, который вызывает чувство удовольствия и расслабления. Это подкрепляет желание употреблять его снова. При попытке отказаться от никотина возникает тревожность и другие неприятные ощущения — в итоге появляется зависимость.
Лучший выход — полностью бросить сигареты. Но если это не получается сделать резко, можно попробовать системы нагревания табака.
Курение с помощью систем нагревания табака
Системы нагревания табака — альтернатива традиционным сигаретам, которая массово появилась на рынке в середине 2010-х годов. Это устройства, которые нагревают табак до температуры, достаточно высокой для образования пара, но недостаточной для горения. Именно со сгоранием табака связаны риски курения.
Из чего состоят системы нагревания табака:
- Нагревательный элемент. Это может быть керамическое лезвие, металлическая пластина или термокамера, которая равномерно нагревает стик с табаком.
- Источник питания. Обычно это встроенная аккумуляторная батарея, которая питает нагревательный элемент.
- Корпус. Он защищает основные элементы системы. Важно, чтобы корпус был изготовлен из прочного металла. Это защищает устройство и придает ему привлекательный внешний вид.
Принцип использования системы нагревания табака прост: пользователь вставляет табачный стик в устройство, а потом включает его. Табак нагревается до оптимальной температуры в 250–350 градусов. Затем человек вдыхает образовавшийся пар с никотином. Сеанс рассчитан на 3–4 минуты, чтобы снова использовать устройство, нужно поменять стик.
Производители предлагают стики с разными вкусами, от классического табака до фруктов, шоколада и мяты. Тем, кто привык ощущать яркие табачные ноты, может подойти система нагревания Ploom. Вкус стиков для Ploom ярче, из-за невысокой температуры нагрева — всего 295 градусов. А табак для стиков отбирается из самых ароматных частей листа.
Системы нагревания табака — наименее вредный способ потребления никотина. Это связано с отсутствием процесса горения: смолы и другие токсичные вещества просто не образуются при нагреве табака. При этом риски остаются, ведь при использовании устройства выделяется никотин.
Это компромиссное решение для тех, кто не готов полностью отказаться от потребления табака, но ищет более безопасный подход.
Ploom AURA — альтернатива для тех, кто хочет бросить курить классические сигареты. Источник
Курение сигар
Сигары считаются более престижным способом курения. Джазовая музыка, кожаные кресла, красивая одежда — атрибуты жизни успешного человека с сигарой в руке. На самом деле, курить сигары не всегда было статусно: первая сигарная фабрика была основана в XVI веке на Кубе, долгое время их курили только испанские конкистадоры. Спустя два столетия сигары завезли в Англию, и уже там джентльмены пристрастились к новой привычке.
Процесс курения сигары медленный и расслабляющий. Пепел не стряхивают, а тушить изделие не принято. Но состав сигары опасен для человека.
Давайте разберем, из чего она устроена:
- Внутренний слой или наполнитель. Это табачные листья, скрученные в пучок. Они формируют аромат и вкус сигары.
- Связывающий лист. Он оборачивает наполнитель, придавая сигаре форму, и тоже влияет на вкус, хоть и меньше, чем листья внутри.
- Покровный лист. Это верхний слой, который определяет привлекательность изделия. У них есть названия: Claro — это светло-коричневый лист с желтым оттенком, а Oscuro — темный, почти черный лист.
Вся сигара целиком состоит из табака: в ней больше никотина, чем в сигарете. По этой причине ею не принято затягиваться.
Частицы токсичных веществ от сигары задерживаются во рту дольше, поэтому у человека могут возникнуть заболевания полости рта: от безобидного стоматита до рака языка или горла. Да и сам процесс сигарного курения длится дольше, что создает больше рисков.
Курение трубки
Трубка — приспособление, которое коренные народы Северной Америки использовали для ритуальных церемоний. После открытия Колумбом нового континента ее завезли в Европу как устройство для курения табака.
Трубка состоит из чаши для табака, дымового канала и мундштука. Дымовой канал соединяет мундштук, который курильщик затягивается, с чашей. Сама чаша изготавливается из дерева или морской пенки, а мундштук — из акрила или эбонита. Сначала табак утрамбовывают в чашу, затем поджигают его, добиваясь ровного горения.
Курильщиков привлекает не только медленный и медитативный процесс курения, но и вид самой трубки. Это действительно очень красивое курительное изделие, которое выбирают под свой вкус: можно приобрести изогнутую трубку или трубку с необычной чашей в форме какого-нибудь животного.
Пример трубки в виде дракона. Источник
Иногда в трубку помещают фильтр, который очищает табачный дым от смол. Однако такая очистка не очень качественная, так как токсичные вещества все равно попадают в организм курильщика. Они могут привести к заболеваниям десен, слизистых, а также увеличить риск развития рака ротовой полости. Как и в случае с любым курением, при котором происходит сгорание табака, это очень вредно для здоровья человека.
Кальян
Первый кальян появился в средневековой Индии. На местном языке он назывался «наргиле»: мастера делали его из ореховой скорлупы и бамбука. Перед тем как попасть в организм, дым проходит через сосуд с водой. Вода очищает его от некоторых токсичных веществ и охлаждает, чтобы курить было комфортно: в отличие от сигареты, испарения кальяна очень плотные и объемные.
Кальян состоит из чаши, куда помещается табак с ароматическими добавками, шахты, через которую проходит дым, колбы с водой и трубки для курения. В верхней части кальяна расположено блюдце, куда кладут уголь, необходимый для разогрева табака. Под воздействием горячего угля табак тлеет и образуется плотный ароматный дым.
Вокруг кальяна сложилась целая культура. Появилось много кальянных баров, куда приходят покурить, пообщаться и послушать музыку. Из-за выросшей популярности курение кальяна может показаться безвредным, однако это не так.
Сессия курения кальяна длится дольше, чем курение сигареты. А значит, токсичные вещества длительное время контактируют с организмом. Кальян может вызвать те же заболевания, что и обычные сигареты: от заболеваний легких до проблем с сердцем.
Еще один фактор риска — та самая культура употребления кальяна. В компании принято передавать друг другу длинную трубку для курения, и если один человек болеет, он может заразить других. И это не всегда респираторные вирусы: через нестерильный наконечник трубки можно подхватить герпес или даже гепатит.
Снюс и жевательный табак
Снюс — измельченный влажный табак, который кладут и держат под верхней губой. Это бездымный способ употребления табака. И заодно самый ленивый: его даже не нужно жевать. Снюс очень распространен в Швеции и скандинавских странах: для удобства его расфасовывают в маленькие порционные пакетики.
Что входит в состав снюса:
- измельченный табак;
- вода;
- соль;
- ароматизаторы: малина, ментол, лаванда, бергамот, корица.
Очень близок к снюсу жевательный табак. У него более грубая смесь без добавления ароматизаторов, и чтобы высвободить никотин, перемолотые листья нужно пожевать. Однако способ доставки никотина в организм такой же — медленное всасывание в кровь через слизистые. И никакого дыма.
Но все же снюс и жевательный табак не так безобидны, как кажутся. Основная опасность — в прямом контакте табака с полостью рта. Если постоянно употреблять снюс, можно получить раздражение и повреждение слизистой оболочки. Табак в снюсе содержит канцерогенные вещества, которые увеличивают риск появления рака. Еще один немаловажный минус: от жевательного табака желтеют зубы. Естественные красители влияют на зубную эмаль, приводя к появлению желтых или коричневых пятен. Эти пятна трудно удаляются даже при регулярной чистке зубов.
В Казахстане легально приобрести снюс (никотиновые паучи) нельзя. Если выбирать альтернативу сигаретам, стоит остановиться на чем-нибудь другом.
Другие способы курения и их особенности
Выше мы перечислили основные способы курения. Но есть и другие, более редкие.
Самокрутки. Это самодельные сигареты. Человек самостоятельно выбирает состав, количество и качество табака, а потом вручную заворачивает в бумагу.
Сигариллы. Как и сигары, они полностью состоят из листов табака. Однако они более тонкие и в них часто добавляют ароматизаторы.
Жареный табак. Метод, при котором табак подвергается предварительной термообработке, чтобы усилить аромат и снизить токсичность. Жареный табак содержится в сигаретах Lucky Strike.
Нюхательный табак (иногда его называют шнап или шнафф). Это порошок из измельченного табака, который вдыхают через нос небольшими порциями. Из негативных последствий — раздражение слизистой оболочки носа и проблемы с дыханием.
Среди всех способов курения наиболее безопасным выбором являются системы нагревания табака. Табачная смесь не контактирует со слизистыми напрямую и не горит, а значит, выделяет меньше токсичных веществ. Это компромисс для тех, кто не готов полностью отказаться от никотина. В интернет-магазине Ploom вы можете приобрести устройство и комплекты стиков с наиболее понравившимися вкусами.